Jade Roller - Ying Yu

Terapija za gladko svilnato kožo brez gubic

• Očistimo obraz in vrat.

• Od centra čela pomikamo valjček bodisi levo ali desno proti ušesu.

• Uporabljamo samo težo valjčka, brez dodatnega pritiska na valjček.

• To ponovimo od 3x do 6x, potem se prestavimo na predel okoli oči, kjer lahko uporabimo mali valjček.

• Ponovimo postopek od oči proti ušesu.

• Za spodnji del obraza uporabimo večji valček in valjamo od centra obraza proti ušesu.

• Za predel okoli ustnic zopet uparabimo mali valjček in ponovimo postopek.

• Za gladko kožo polno sijaja priporočamo 3x tedensko uporabo po 10 min.

 

Terapija vratu

•  Valjamo od spodnje čeljustnice navzdol.

 

Masaža telesa

• Z nežnim pritiskom navzdol ali navzven.

• Dolgi potegi.

• Uporabimo ga za relaksacijo.

• Za mišične krče.

• Uporabimo ga lahko za masažo ramen, hrbta, rok, nog in celo prsi.

 

Lajšanje sinusnih obolenj

• V topli vodi segrejete valjček.

• Od centra čela začnemo valjati proti ličnici.

• Nežna temparaturna sprememba in gladko valjanje pomaga razbremeniti nelagodje pri obolenju sinusev.